 ベビーヨガ：健やかな身体と心を育み親子の絆を深める子育て支援 |
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一般社団法人 日本ベビーヨガインストラクター協会 |
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HOME > 資格講座 > ベビーヨガとは？ ベビーヨガは、ママやパパ・ご家族の方が赤ちゃんの手や脚を持って動かし、 ヨガのポーズを行っていきます。 「子どもは皆、柔軟性に優れている」と思われている方が多いのですが、 驚くことに、生後5ヶ月〜柔軟性が失われ始めると言われています。 普段の生活習慣・運動量によって、柔軟性は個人差が大きく、 また柔軟性と運動能力には、密接な関係があります。 子どもの身体的な発育過程で、もっとも重要なのは生まれてから最初の数年間で あることが最新の科学・医療でも明らかになってきています。 ●赤ちゃんへ期待できる効果 ・ヨガが適度な運動となり、ぐっすり眠るようになる ・筋肉や関節を動かすことで、身体の発達がうながされる ・呼吸が深くなり、免疫力がUPする ・バランス感覚を養い、美しい姿勢を形づくる ・触れ合ったり語りかけられることで、脳や神経系が刺激される →心の発達につながる ●ママへ期待できる効果 ・妊娠出産で生じた体の歪みをとる ・シェイプアップ効果 ・心身がリラックスし、育児ストレスの緩和 ・子どもとの触れ合いにより、子育てホルモン（プロラクチン）が分泌される ・子どもと一体感が味わえる |
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